长期酗酒与股骨头坏死

酒文化无处不在，无酒不成席；商务宴请，“感情深，一口闷”；“举杯邀明月，对影成三人”，独自小酌，也是人生一大快事。那么，您知道“酒精性股骨头坏死”么？

多少酒算适量？

使酒不同于水的主要原因是酒精，化学名称是乙醇。度数高低直接反映酒里的酒精含量多少。几乎不含酒精的各类饮料则很讨巧地将自己归类为软饮料。

相比于饮酒可能带来的好处，酒中的酒精对人体的伤害远大于其生理、心理作用。那么，一天喝多少酒算适量呢？各专业学会一致推荐男性每日饮酒酒精量不宜超过25g，女性不宜超过15g，孕妇、儿童忌酒。

我国传统生产方法制作的白酒通常在55度以上；葡萄酒的酒精度一般在8%～14%；啤酒的酒精度一般在4%左右。据此折算，健康成人一天适宜的饮酒量为约1两白酒、4两葡萄酒或者1瓶550ml啤酒。

酒精性股骨头坏死

股骨头坏死的主要症状是关节疼痛、关节活动受到限制、跛行。

酗酒是导致股骨头坏死的主要因素之一。长期大量饮酒摄入的过多酒精经过人体代谢后，刺激股骨头血液呈高凝状态而致血栓形成，股骨头血运障碍导致局灶坏死。

除了股骨头，酗酒人群不仅会发生髋关节部位的股骨头坏死，还会发生肩关节部位的肱骨头坏死、膝关节部位相邻的股骨和胫骨坏死、以及踝关节部位的距骨坏死等。

那么，酗酒的人一定会得酒精性股骨头坏死么？那倒不一定。现代人的健康是三个因素决定的，遗传、环境、生活习惯。而健康状态，再加上意外因素（如老年人不慎摔倒或被撞倒发生骨折）和医疗条件，就是现代人的寿命。酗酒属于健康三要素之一的生活习惯因素，并不是股骨头坏死的充分条件。

2014年1月份的《神经学》（Neurology）杂志登了篇有趣的文章：中年人过度饮酒会加速记忆力衰退和认知能力减退，整体智力水平下降速度要比正常水平快六年！所以，少饮酒，不饮酒是金标准。

我们知道，戒酒非常困难。我们给的建议是：

l  本人和家属要对酒精戒断要有充分的心理准备；

l  脱离饮酒环境。清理掉家中存酒，主动远离酒友；

l  用别的事物吸引对酒的注意力；

l  家人关爱。家属不歧视，不冷落，不打击，去帮助。