腰椎病为何总在秋冬季发作？关键是没做好这一步！

济南市高新技术建总医院骨科专家孟院长提醒大家腰椎病患者保暖功课要做足

近日，在冷空气影响下，各地的气温都刷新了今年入冬前的新低。冷空气肆虐，对腰椎病患者来说并不好受。因此，济南市高新技术建总医院骨科专家孟院长提醒腰椎病患者，要及时做好保暖工作。

孟院长讲到腰椎由5个节段组成，每一节通过6个关节与上下节连在一起。由于腰椎要弯曲旋转，因此这些关节还不在一个平面上，但又要协调统一，因此腰椎的关节非常复杂。而腰杆子又是人体的大梁，因此非常容易出问题。要想这根由5节骨头组成的“大梁”挺得住，还需要众多肌肉、韧带、关节囊等软组织来维持其坚固度及生理性活动度，任何影响这些软组织功能的因素都有可能影响整个腰椎。

秋冬交替气温明显降低，寒冷使肌肉组织内的毛细血管收缩，导致肌肉痉挛；同时由于腰部主动活动减少，因此肌肉在缺血的状态下功能减退，肌肉的力量及各个肌肉之间的协调配合能力均有所下降。

而肌肉的不佳状态同样影响更深处的关节囊，使关节囊同样处在缺血状态；加之肌肉的无力、缺乏协调性等造成关节囊的异常受力，在肌肉及关节囊生理功能欠佳或病理状态下，那根由5节骨头组成的大梁自然就出现问题了，因此临床上就出现了腰部僵硬、疼痛，或原有腰部疾病病情加重的患者。

孟院长表示此时，腰部适当保暖以及腰部肌肉锻炼尤其重要，通过每天的锻炼可以增加腰肌血流量，调整和加强腰肌力量，进而稳定腰椎关节，使腰椎胜任既支撑躯体又灵活机动的生理功能。

孟院长提示腰部功能锻炼的方法很多，相对于中老年人宜选择安全简便的方法，比如“燕飞”等。当然，只有医生给出的锻炼处方才是真正适合自己的。